如何解决 镁补充剂对睡眠的作用？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 敏捷开发中Scrum和Kanban分别适合哪些项目类型？ 的话，我的经验是：Scrum和Kanban都是敏捷开发方法，但适合不同类型的项目。 Scrum适合需求比较明确、工作可以分阶段完成的项目。它强调固定周期的冲刺（Sprint）、有明确角色（产品负责人、Scrum Master、团队成员），适合团队一起做，有节奏地交付可用产品。比如新产品开发、大型功能迭代，或者需要频繁评审、调整优先级的项目，用Scrum会更有效。 Kanban更灵活，适合需求不停变化、任务流动较多的项目。它不强制固定周期，专注于持续交付和优化流程，通过看板管理任务状态，方便随时根据实际情况调整。比如运维支持、持续改进、小团队处理零散任务，或者项目需求不稳定的情况下，用Kanban更顺手。 总结来说：想要有节奏、有计划地推进项目，用Scrum；想更灵活、实时调整工作流程，用Kanban。两者也可以结合，根据团队和项目实际情况灵活使用。

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